menu

Kalusugan at Wellness

Kalusugan at Wellness

Sports, Fitness, Kalusugan, Gym at marami pa

 

Ang iyong unang crossfit aralin

Alamin ang mga nakagawiang ehersisyo

Una sa lahat kailangan mo ang tamang kagamitan!

Bago mo simulan ang iyong unang crossfit aralin kailangan mong siguraduhin na magkaroon ng tamang kagamitan! Kung sa tingin mo ay mas mahusay na tingnan ang:

Reebok Men's Crossfit Nano 7.0 Cross-Trainer Shoe - Pinakamahusay na Pagpipilian sa US

Reebok Men's Crossfit Nano 7.0 Cross-Trainer Sapatos - Pinakamahusay na Choice sa UK

Sinasabi ng Wikipedia tungkol sa CrossFit na "ay isang patentadong fitness system na nilikha ng Greg Glassman at isang trademark ng CrossFit Inc., na itinatag ng Greg Glassman at Lauren Jenai sa 2000.

Ipinopromoter ang parehong bilang isang pilosopiya ng ehersisyo, Ngunit bilang isang mapagkumpitensya fitness sport, ang CrossFit workouts ay may kasamang mataas na intensity at interval workout, Olympic Weightlifting, Pliometrics, Powerlifting, Gymnastics, kettlebell lifting, rhythmic gymnastics, strongman at iba pang pagsasanay. Ang mga kaakibat na gym ng 13,000, mga kalahati ng kanino ay nasa Estados Unidos at ang mga tao na kumpleto sa pang-araw-araw na ehersisyo na kilala bilang "WODs "(Workout Of Day) "...

Ngayon, salamat sa tutorial na ito sisimulan mo rin ang iyong unang pag-eehersisyo ng araw, ano pa ang hinihintay mo?

Magsimula ngayon upang magkasya sa pinaka-in-pagsasanay at pinaka-epektibong pag-eehersisyo sa nakaraang ilang taon! Tuklasin ang lahat ng mga lihim ng crossf Ito para sa iyong unang ehersisyo.

Panoorin ang opisyal na Website ng Crossfit

Mag-iwan ng komento

 

Sumali Top Tutorial Video

 

 

×